A luz importa: o simples ritual matinal que pode transformar sua saúde

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Explore os profundos benefícios para a saúde de um ritual diário de nascer e pôr do sol.

Em nosso mundo acelerado, com rolagem noturna, horários de trabalho exigentes e pais se estendendo até altas horas da madrugada, a tentação do botão de soneca matinal está mais forte do que nunca.

Para muitos, acordar cedo não é atraente, dada a importância bem docume…